Beneficios do Leite de Soja

Entenda como esta maravilha pode te ajudar.

Artigo publicado por Amanda nas categorias: Bem Estar

É muito frequente o uso do leite de soja, seja pela alergia ou intolerância a lactose ou para melhorar a qualidade de vida, muitas pessoas fazem uso do leite se soja, mas poucos sabem mesmo a eficiência e quantidade de nutrientes que ele tem. Só que lave apena lembrar que estamos falando do legitimo e puro leite de soja e não os com sabor, certo que eles também tem o seu valor e são bons para a saúde, só que em seu preparo, ou seja, sabor, algumas substancias químicas quando utilizadas inibem todos os efeitos que ele purê teria.

Leite de Soja

A Soja

A soja é riquíssima em nutrientes e com ela podemos fazer praticamente tudo em uma cozinha, e sem mais delongas vamos ao que interessa os benefícios do leite de soja:

  • - Rico em proteínas;
  • - Rico em fibras;
  • - Possui todas as vitaminas existentes no complexo B;
  • - Tem alto teor de cálcio;
  • - Não tem colesterol;
  • - Ajuda na prevenção das doenças do coração;
  • - Ajuda no fortalecimento dos ossos;
  • - Previne a osteoporose;
  • - Reduz quadros de diabetes;
  • - Previne o câncer como um todo;
  • - Não contem gordura;

E, além disso, existem muitos benefícios que englobam o uso do leite de soja, podemos substituir o leite de vaca, cabra, bebidas a base de amêndoas, aveia e muito mais pelo uso deste leite, são muitas as marcas conhecidas como da Nestle, Batavo, Ades, Shefa, Camp e tantos outros existentes no mercado. E mesmo o leite de soja apresentado tantos benefícios assim não podemos fazer uso de qualquer maneira, ele contém anti-nutrientes eles quando em excesso podem fazer com que o nosso organismo sinta a falta deles e passe a trabalhar de forma errada, absorvendo isso de nossos aminoácidos, e não estamos neste caso falando neste caso apenas do leite puro e sim também do que contém sabor, quando ingeridos em excesso pode desencadear a puberdade precoce, isso é prejudicial do ponto de vista hormonal. Também podem ocorrer muitos males com a alteração dos hormônios como prejudicar o desenvolvimento cerebral das crianças e prejudicando o sistema nervoso. Mesmo assim o leite de soja é ótimo para a saúde só que devemos fazer o uso consciente, devemos tomar com moderação, e não substituir como água.

Leite de Soja Rico em Nutrientes

O Uso

Todos nos podemos fazer uso do leite de soja, até mesmo as crianças, só que durante a fase de amamentação não pode ser substituído, caso o bebê tem problemas em aceitar o leite de vaca ou outro é necessário que o médico prescreva a quantidade necessária para ele. E nos podemos fazer uso de até três copos por dia, o leite pode ser quando aberto armazenado na geladeira por até três dias e deve ser consumido logo, após este prazo o ideal é desprezá-lo e não contar com a sorte. Ao comprar verifique bem a embalagem se esta em prefeito estado e nunca se esqueça de verificar a data de validade sempre. Aproveite e experimente. Para mais informações sobre os benefícios do leite de soja, assista ao vídeo abaixo:

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