As 10 Melhores Receitas de Suco Verde

Ao longo da vida, ingerimos muitas toxinas, seja através dos alimentos ou da pele (poluição, fumaça etc.), que vão se acumulando em nosso organismo, provocando doenças e nos deixando com pouca energia. Por isso, é importante que tomemos um suco verde, também conhecido como desintoxicante, pelo menos uma vez por dia, tanto para limpar o organismo quanto para nutri-lo adequadamente com vitaminas e minerais, livrando-o de doenças. Sendo assim, veja as 10 melhores receitas de suco verde:

Ingredientes Que Não Podem Faltar

Os sucos verdes levam diversos ingredientes, todos eles naturais, mas alguns não podem faltar nas receitas. São eles a couve, a água de coco, o pepino e a banana, pois são ricos em potássio, auxiliando a desinchar o corpo. Por sua vez, a ameixa, a linhaça e a berinjela são ótimos alimentos anti-inflamatórios com gorduras monoinsaturadas e antioxidantes e a beterraba, a manga e a cenoura ajudam a proteger a pele contra o sol. Para evitar o uso de açúcar ou de adoçantes, que são venenos para o organismo, utilize frutas adocicadas como o pêssego, a laranja, a melancia e o melão, que também são diuréticos que acabam com a retenção de líquidos.

Sucos Frescos

Nada de fazer uma grande quantidade de suco verde e deixar o resto na geladeira. Para que os nutrientes sejam completamente aproveitados pelo organismo, o suco deve ser feito na hora, com as frutas e as verduras fresquinhos. O que você pode fazer para facilitar a sua vida é congelar em cubinhos de gelo o suco para depois batê-los no liquidificador ou deixar derreter no copo.

Suco Verde Com Damasco

Bata 100 ml de água de coco com 3 limões descascados, 1 maçã, 2 damascos e 10 uvas no liquidificador.

Suco Desintoxicante Com Beterraba

Bata 100 ml de água de coco com 2 beterrabas, 1 cenoura e 1 maçã no liquidificador.

Suco Verde de Couve e Limão

Bata meio limão, 1 folha de couve e 200 ml de água de coco no liquidificador.

Suco de Abacaxi Com Pepino

Bata 1 fatia média de abacaxi com 1 folha grande de couve, 1 pedaço de pepino, 1 fatia fina de gengibre e 200 ml de água de coco no liquidificador.

Suco Verde de Maçã Com Couve

Bata 1 maçã verde com 1 folha grande de couve, 1 pedaço de erva doce fresca e 200 ml de água de coco no liquidificador.

Suco Verde de Repolho Com Cenoura

Bata meio repolho com 2 cenouras e a polpa de 1 maracujá no liquidificador.

Suco Verde Power Detox

Bata 1 pepino, 3 talos de aipo e 3 buquês de brócolis no liquidificador com 200 ml de água de coco.

Suco Verde Tradicional

Bata no liquidificador 2 laranjas, 3 folhas de couve, 1 pedaço de gengibre e 1 litro de água de coco.

Suco Verde Diurético

Bata 1 folha grande de couve, meio limão, meio pepino japonês com casca, 1 talo de salsão, 1 fatia grande melão, 1 punhado de salsa e 200 ml de água de coco no liquidificador.

Suco Verde Energizante

Bata 1 punhado de agrião, 1 cenoura pequena em pedaços, 1 pedaço de 2 cm de gengibre, 1 colher de chá de maca peruana, suco de 1 limão e 200 ml de suco de laranja no liquidificador.