2 Top Receitas de Sopa Detox

Desintoxique o seu organismo com essas deliciosas sopas detox, poderosas contra os radicais livres.

Artigo publicado por Amanda Bitte nas categorias: Produtos

Nada como uma deliciosa sopa detox para eliminar todas as toxinas encontradas em nosso organismo. Elas são responsáveis pela retenção de líquidos, pelo aparecimento da celulite e por inúmeras inflamações que podem causar doenças. Então, quando utilizamos os ingredientes certos e frescos para fazer uma sopa, ela se torna desintoxicante, ou seja, elimina as toxinas do corpo, deixando-o mais forte, saudável e livre de problemas de saúde. Dessa forma, veja as nossas 2 top receitas de sopa detox:

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Sopa Verde Detox

Ingredientes:

  • Meio maço de espinafre
  • Meio talo de salsão
  • Meio maço de escarola
  • Meio maço de salsa
  • Meio maço de acelga
  • Meia abóbora cabotian
  • 1 beterraba com casca
  • 1 abobrinha com casca
  • 1 chuchu descascado
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1 colher de chá de azeite extravirgem
  • 1 litro de água
  • Pimenta a gosto

Modo de Preparo:

Refogue o alho no azeite e então, acrescente a água, deixando-a ferver. Insira o restante dos ingredientes, misturando bem. Espere cozinhar por aproximadamente 30 minutos ou até que os legumes amoleçam. Quando isso acontecer, desligue o fogão e adicione o sal e a pimenta. Assim que a sopa amornar, bata-a no liquidificador para adquirir um creme, mas se preferir, pode comê-la assim mesmo.

Sopa Detox Com Inhame

Ingredientes:

  • 5 inhames descascados em cubos
  • 1 xícara de chá de espinafre picado
  • 1 cebola média picada
  • 1 colher de café de gengibre picado
  • 2 colheres de sopa de linhaça dourada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 200 ml de água
  • 1 colher de café de sal
  • 1 colher de chá de tomilho e alecrim triturados

Modo de Preparo:

Refogue o alho e a cebola em uma colher de óleo. Em seguida, adicione a água e, assim que ferver, insira o inhame com o gengibre. Logo que o inhame estiver macio, amasse-o com o auxílio de um garfo e acrescente o espinafre. Coloque o sal e deixe a água ferver por mais 2 minutos para que as folhas amoleçam. Salpique a linhaça e sirva a sopa para desintoxicar o corpo.

Sopa Detox de Legumes

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de rúcula
  • 2 colheres de sopa de manjericão fresco
  • 1 cebola pequena em cubinhos
  • 2 inhames médios em cubos
  • 2 tomates em cubos
  • 1 xícara de chá de abobrinha em cubos
  • 2 xícaras de chá de ervilha fresca
  • 1 dente e meio de alho amassado
  • 500 ml de água
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Pimenta rosa, linhaça e gergelim branco a gosto

Modo de Preparo:

Refogue o alho e a cebola no azeite e, assim que estiverem douradinhos, adicione o tomate, a cenoura, o manjericão, o inhame e a abobrinha, esperando que refoguem. Então, junte água e aguarde ferver, cobrindo todos os legumes. Assim que estiverem macios, retire a panela do fogo e espere que a sopa amorne. Bata-a no liquidificador e acrescente a ervilha e o sal, deixando ferver por mais 2 minutos. Finalmente, sirva essa deliciosa sopa com a rúcula, a linhaça, o gergelim e a pimenta.

Amanda Bitte

Autora

Amanda Bitte é proprietária de uma clínica de emagrecimento e adora compartilhar novidades sobre bem-estar, saúde e principalmente emagrecimento.



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